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등록자하이닥

등록일2016-12-23

조회수1,850

제목

다이어트에 좋은 컬러 테라피, ‘파랑, 보라, 검정’

다이어트에 좋은 컬러 테라피, ‘파랑, 보라, 검정’

 

컬러 테라피(색채 치료)란 ‘컬러’와 ‘테라피’의 합성어로, 색의 에너지와 성질을 심리 치료와 의학에 활용해 스트레스를 완화하고 삶의 활력을 키우는 정신적 요법을 말한다. 이런 컬러테라피를 다이어트에 활용하면 왕성한 식욕을 억제하는 데 도움을 줄 수 있다.

 

다이어트에 좋은 컬러테라피는 푸른색을 활용하는 것이다. 예를 들어 군침이 도는 고열량 음식들을 파란색으로 바꾸면 심리적으로 쓴맛을 느끼게 해 식욕을 억제해준다는 연구 결과가 있다. 주방에서 식탁보 등 주방 소품을 파란색 계열로 활용하는 것도 좋은 방법이 될 수 있다. 다양한 색상이 다이어트에 어떤 영향을 미치는지 알아보자.

 

다이어트에 좋은 컬러테라피, ‘파랑, 보라, 검정’


다이어트 컬러테라피


◆ 파랑 = 파란색은 상큼한 반면에 쓴맛을 느끼게 하며 식욕을 감퇴시키는 색이다. 흔히 독이 든 음식이나 덜 익은 과일이 파란색이 많다. 식욕을 떨어뜨리는 색상으로 다이어트에 활용하면 좋으며, 심리적으로 안정시켜주는 색상으로 스트레스가 많을 때 활용하면 좋다.

 

◆ 보라 = 신비한 느낌의 보라색은 달콤한 맛 보다는 쓴맛과 상한 음식이라는 느낌을 주어 다이어트에 활용하면 좋은 색이다. 접시 등을 보라색으로 활용하면 입맛을 떨어뜨리는 데 도움을 준다. 보라색은 정신적으로 편안함을 주어 파란색과 함께 다이어트에 활용하면 좋다.

 

◆ 짙은 녹색 = 밝은 녹색은 신선함 때문에 상큼한 맛을 느끼지만 짙은 녹색은 쓴맛을 느끼게 한다. 이러한 녹색을 적절히 이용하면 식욕 억제 효과를 얻을 수 있다. 또한, 녹색은 정신집중을 높여주어 다이어트에 지친 마음을 편안하게 해주는 데 도움을 준다.

 

◆ 검정 = 검은색은 쓴맛의 느낌과 부패한 음식을 연상시켜 식욕을 억제하는 작용을 한다. 검은색 식기를 사용하면 주변의 채도를 떨어뜨려 식욕을 억제해 주는 역할을 한다.

 

다이어트에 좋지 않은 컬러테라피, ‘빨강, 주황, 노랑’


◆ 빨강 = 빨강은 달콤함을 연상시키며 모든 음식의 맛을 돋우는 작용을 한다. 붉은색을 보거나 가까이하면 아드레날린이 분비돼 활기를 얻고, 식욕을 느끼게 해 다이어트에 좋지 않다. 하지만 우울 하거나 기운이 없을 때 활용하면 좋은 색상이다.

 

◆ 노랑 = 노랑은 신맛과 달콤한 맛을 동시에 느끼게 하여 식욕을 촉진 시킨다. 시각적으로 음식의 맛을 향상하는 역할을 하므로 다이어트에서 피해야 할 색 중 하나다. 노랑은 부교감 신경을 자극해 장의 활동을 활발히 해 변비, 소화불량 등에 도움이 된다.

 

◆ 주황 = 주황색은 달콤함과 부드러운 맛을 연상시키며, 신진대사를 좋게 해 입맛을 살아나게 하는 색상이다. 또한, 포만감을 잊도록 하는 색채로 과식을 불러일으킨다고 알려졌다. 주황색을 활용하면 음식이 신선하고 생기있게 보이게 한다.

 

◆ 흰색 = 흰색은 깨끗한 이미지를 가지고 있으면서 짠맛을 연상시킨다. 흰색 접시에 음식을 담을 경우 음식의 색을 더욱 강조해 식욕을 불러일으키므로 다이어트에는 좋지 않다.


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